7 Cara Jitu Untuk Mengisi Waktu Luang Agar Lebih Bermanfaat

Orang-orang pasti memiliki kesibukan dan pekerjaannya masing-masing. Tiap waktu terus melakukan aktivitas untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Namun, terkadang di sela-sela kegiatan ada saja waktu luang yang terbuang sia-sia. Jangan sampai waktu yang mengatur diri kita, tetapi kitalah yang mengatur waktu. Waktu luang pun perlu diatur, supaya waktu luang yang kita miliki diisi oleh kegiatan yang lebih bermanfaat. Mungkin tips di bawah ini dapat mengisi waktu luang kita.

1. Membaca buku

Buku adalah jendela dunia, maka dari itu ketika kita membaca buku dunia yang baru akan terlihat oleh mata kita. Waktu luang kita dapat kita isi dengan membaca buku. Selain menambah wawasan baru, kita dapat mengurangi stres dan menstimulasi mental kita. Tidak hanya itu, otak kita seakan seperti mendapatkan akses jalan baru sehingga bertambahlah kemampuan fokus, konsentrasi, dan analisis bagi diri kita.

2. Berolahraga

Mengisi waktu luang dengan berolahraga akan lebih bermanfaat. Ketika badan kita merasakan penat dan pikiran kita kacau, maka berolahraga adalah solusinya. Lakukanlah olahraga yang ringan seperti senam (Warming-up dan Cooling Down) yang tidak memakan waktu yang banyak. Dengan begitu kondisi tubuh kita akan terjaga dan juga kita akan terlihat segar serta percaya diri lagi.

3. Bersih-Bersih

Pekerjaan yang terasa berat dan begitu menyusahkan memang lebih cepat menimbulkan gejala stres. Namun, stres bukan hanya bisa dikurangi dengan cara bersenang-senang saja. Bisa juga dengan melakukan bersih-bersih. Sebuah studi membuktikan bahwa selama 20 menit membersihkan ruangan, seseorang akan menurunkan tingkat rasa cemas dan stresnya sebesar 20%. Dengan melakukan ini, akan meningkatan produktifitas bekerja kita.

4. Bermain Game

Kita akan mendapatkan kesenangan dari bermain game. Lebih dari itu, dengan bermain game mampu menambah kecerdasan pikiran dan mengurangi beban pikiran. Bermain game juga merupakan aktivitas fisik yang melakukan pergerakan, dibanding kita mengisi waktu luang dengan duduk termenung di atas sofa. Namun, jika dilakukan secara berlebihan hal ini menjadi tidak baik.

Baca Juga: 6 Alasan Mengapa Orang Indonesia Sulit Berbahasa Inggris

5. Bersosialisasi

Internet kini telah menyediakan berbagai jejaring sosial sebagai sarana sosialisasi seperti Facebook, Twitter, Instagram, Dll. Perlu diketahui itu semua hanyalah kepalsuan semata. Sebuah studi pada tahun 2015, menemukan bahwa tekanan pada media sosial dapat menyebabkan kecemasan dan depresi pada remaja. Sebanyak 42% ibu mengatakan mereka mengalami stres karena bermain media sosial Pinterest, mereka berlomba-lomba untuk mendapatkan gambar yang terbaik. Survei lain pada tahun yang sama mengungkapkan bahwa hampir 20% orang dewasa Amerika percaya bahwa Facebook adalah jaringan sosial dengan efek paling negatif bagi suasana hati mereka. Cobalah letakan semua gadget yang kita miliki. Keluar dan bersosialisasilah dengan orang lain secara nyata. Menikmati kehidupan di luar rumah adalah kegiatan efektif untuk menghabiskan waktu luang.

6. Beribadah

Melakukan ibadah juga merupakan salah satu hal yang efektif dalam menghabiskan waktu luang. Dengan melakukan ini kita akan mendapatkan ketentraman hati saat kita mencoba dekat dengan Tuhan yang Maha Esa. Dan juga dengan beribadah kita akan menyehatkan fisik kita juga. Misalnya, seperti Islam yang melakukan Shalat. Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli yang menyatakan bahwa posisi dalam shalat sangat berguna untuk kesehatan fisik. Salah satunya adalah posisi badan ketika sujud yang dapat memperlancar darah masuk ke otak, sehingga otak lebih banyak mendapat pasokan oksigen dan nutrisi. Hal ini dapat menyebabkan pikiran kita terasa lebih jernih dan berpikir secara positif.

7. Mulailah Bekerja Kembali

Jika kita sudah melakukan segala hal diatas, tetapi waktu luang yang tersedia masih panjang. Kalau seperti itu, kita hanya perlu menambah motivasi lagi dalam memulai pekerjaan baru. Dengan begitu kuantitas pekerjaan kita akan sebanding lurus dengan kualitas pekerjaan kita.

Share this

Share on FacebookPlus on Google+